Mengendalikan
Emosi Seseorang dengan memegang jari
Gerakan memegang jari adalah cara yang sangat mudah untuk mengendalikan emosi.
Emosi dan perasaan adalah seperti ombak energi yang bergerak melalui badan,
pikiran dan jiwa kita. Di setiap jari kita ada saluran atau meridian aliran
energi yang berhubungan dengan organ tubuh dan emosi yang bersangkutan.
Perasaan yang sangat kuat atau luar biasa bisa menyumbat atau menghambat
aliran energi, yang mengakibatkan rasa sakit atau perasaan sesak di tubuh kita.
Memegang jari sambil menarik napas dalam-dalam dapat mengurangi dan
menyembuhkan ketegangan fisik dan emosi.
Gerakan memegang jari ini sangat
membantu dalam kehidupan sehari-hari. Waktu kita berada dalam keadaan yang
sulit, merasa marah, tegang, takut atau menangis, jari bisa dipegang untuk
membawa rasa damai, fokus dan tenang sehingga kita bisa menhadapi keadaan
dan membuat keputusan dengan tenang. Gerakan ini bisa juga dilakukan untuk
relaksasi dengan musik, atau dikerjakan sebelum tidur untuk melepaskan
persoalan yang dihadapi pada hari itu dan membawa kedamaian, dan ketenangan
yang dalam pada tubuh dan jiwa. Latihan ini dapat dikerjakan sendiri atau
dengan satu orang lain.
Praktek Memegang Jari
Peganglah tiap jari, satu-persatu,
dengan tangan yang lain selama 2 -5 menit. Anda bisa menggunakan tangan yang
mana saja. Tarik napas yang dalam, rasakan perasaan kuat atau
perasaan yang mengganggu di dalam diri anda. Hembuskan napas secara
perlahan dan lepaskan. Bayangkan persaan-perasaan itu mengalir keluar
dari ujung jari anda dan masuk ke dalam bumi.
Hirup rasa harmonis, kekuatan dan
kesembuhan.
Hembuskan napas secara perlahan,
lepaskan perasaan dan problem yang sudah berlalu.
Sering kali waktu jari dipegang,
anda bisa merasakan rasa berdenyut ketika energi dan perasaan mengalir dan
menjadi seimbang. Anda bisa memegang jari orang lain yang sedang marah atau
kesal. Gerakan memegang jari ini sangat membantu untuk anak kecil yang menangis
atau mengadat, atau bisa juga digunakan untuk orang yang merasa takut, senewen,
sakit atau orang yang hampir meninggal.
www.capacitar.org © 2005
Tidak ada komentar:
Posting Komentar